EN
Mga Sintomas:
1. Ubo: Ang ubo sa pertussis ay maaaring maging malubha at parang may halakhak o "whooping" sound. Ito ay maaaring tumagal ng ilang linggo hanggang ilang buwan at maaaring magdulot ng pagkahilo at hirap sa paghinga.
2. Pananakit ng Tiyan: Ang matinding ubo ay maaaring magresulta sa pananakit ng tiyan, lalo na sa mga sanggol at bata.
3. Pag-atake ng Ubong Biglaan: Ang mga pag-atake ng ubo sa gabi ay karaniwang mas malala, at maaaring humantong sa pagduduwal o hirap sa paghinga.
4. Pagkapagod: Ang pagkakaroon ng pertussis ay maaaring magdulot ng pagkapagod at paghina sa kabuuang kalagayan.
Paraan ng Pag-iwas:
1. Pagpapabakuna: Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pertussis ay sa pamamagitan ng pagpapabakuna. Ang mga batang sanggol at bata ay dapat magkaroon ng mga regular na bakuna kontra sa pertussis ayon sa tamang schedule ng pagbabakuna.
2. Pag-iwas sa mga Taong May Sakit: Kung may kakilala ka na may ubo o sintomas ng pertussis, mahalaga na iwasan ang malapitang pakikisalamuha sa kanila upang maiwasan ang pagkalat ng sakit.
3. Kalusugang Pangkalahatan: Ang pagpapanatili ng malusog na pangkalahatang kalusugan, tulad ng tamang nutrisyon at regular na ehersisyo, ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng immune system laban sa pertussis at iba pang mga sakit.
4. Tamang Hygiene: Ang paghuhugas ng mga kamay ng madalas, lalo na bago kumain o humawak sa mukha, ay makatutulong sa pag-iwas sa pagkalat ng mga mikrobyo, kasama na ang bacteria na nagdudulot ng pertussis.
Sa kabila ng pagiging nakakahawa ng pertussis, maaring maiwasan ang sakit sa pamamagitan ng tamang pag-iingat at pagpapabakuna. Mahalaga na maging maingat sa paligid at panatilihin ang malusog na pangkalahatang kalusugan upang maiwasan ang komplikasyon mula sa sakit na ito.
READ: Mga Benepisyo ng Greenleaf Vegetables sa Ating Katawan