Paano Labanan ang Insomnia: Mga Natural na Home Remedies para sa Mas Mahimbing na Pagtulog

Paano Labanan ang Insomnia: Mga Natural na Home Remedies para sa Mas Mahimbing na Pagtulog

26 Apr, 2024 7 mins read 48 views

Ang insomnia, isang hamon na kinakaharap ng maraming tao sa buong mundo, ay maaaring magdulot ng iba't ibang epekto sa kalusugan at kagalingan. Ngunit hindi mo kailangang gumamit ng mga gamot upang labanan ito. May ilang natural na paraan na maaaring subukan upang makamit ang mas mahimbing na pagtulog. Narito ang ilang home remedies na maaari mong isama sa iyong araw-araw na rutina: