EN
MANILA, Pilipinas — Karaniwan, kapag nararamdaman mong may nagtatambak na ear wax (o cerumen) sa iyong tainga, kinukuha mo ang isang pair ng cotton buds, o kilala rin bilang cotton swabs, isinusubo ang isang dulo sa isang ligtas na lalim sa iyong "inakalang maruming tainga," at pinipilit itong ikutin hanggang sa makakuha ka ng malaking halaga ng ear wax at ikaw ay naniniwalang nalinis mo na ito nang maayos at sumunod sa tamang kalinisan.
Alam mo ba? Bagaman tila ang cotton buds ang tamang gamit na panglinis para sa iyong tainga, kapag isinusubo mo ito sa iyong tainga, nagtutulak ka ng mas marami pang cerumen sa loob ng iyong tainga, na nagreresulta sa pagtambak sa iyong ear canal," babala ni doktor Joseph Ray Richard R. Cedeño, MD, ng ENT Center (Dr. Ariston G. Bautista Center) ng Makati Medical Center (MakatiMed).
Idinagdag niya: "Dahil dito, maaaring magkaroon ka ng problema sa pandinig, panginginig sa tainga, pagkahilo, at sakit. Ang pagtusok ng cotton swab sa labas ng tainga ay maaaring sumira sa iyong eardrum, isang komplikasyon na maaaring mangailangan ng operasyon para ayusin. At ang paglilinis ng iyong tainga gamit ang cotton swab ay isa sa mga pangunahing sanhi ng otitis externa, o impeksyon sa iyong ear canal."
Bagaman karaniwang iniisip na marumi at nakakasuka, may layunin ang ear wax. "Ang ear wax ay isang palatandaan ng malusog na tainga. Ito ay naglalaro bilang isang filter, hinuhuli at pinipigilan ang bacteria, fungus, at maliit na bagay na pumasok sa ating inner ears. Ito rin ay nagbibigay proteksyon sa sensitibong balat ng ating ear canal at nagiging natural moisturizer," paliwanag ni Dr. Cedeño.
Hindi lamang ito pinapansin ng American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery Foundation ang mahalagang papel na ginagampanan ng ear wax sa kalusugan ng tainga, kaya't inirerekomenda nito na dapat ay huwag mong galawin ang ear wax, lalo na kung hindi ito nagdudulot ng anumang problema.
"Mahalaga na malaman na mayroong self-cleaning mechanism ang tenga. Sa takdang panahon, ang ear wax ay natural na umaalis mula sa loob patungo sa labas ng tainga. Pati ang pagnguya at pagkilos ng iyong panga ay tumutulong sa paglipat ng lumang ear wax mula sa ear canal patungo sa labas ng tainga," paliwanag ni Dr. Cedeño.
Ngunit kung kailangan mong linisin ang iyong tainga — marahil ay nararamdaman mong may nagtatambak o napansin mong nahihirapan kang marinig — may ilang paraan upang gawin ito. Inirerekomenda ng MakatiMed ang apat na ligtas na paraan:
1. Linisin ang iyong tainga gamit ang isang tuwalya. "Ito ay para lamang sa labas ng tainga," paalala ni Dr. Cedeño. "Gamitin ang isang mainit at basang tuwalya upang dahan-dahang punasan ang mga panlabas na bahagi ng iyong tainga."
2. Gamitin ang baby oil, mineral oil, o glycerin. Painitin ang baby oil, mineral oil, o glycerin sa temperatura ng iyong katawan. Ibitin ang iyong ulo sa isang tabi at gamitin ang isang dropper upang ilagay ang mga 3 patak sa loob ng iyong apektadong tainga. Gawin ito dalawang beses sa isang araw sa loob ng limang araw hanggang sa lumambot ang wax.
"Kapag ito ay nangyari, dahan-dahang ilagay ang mainit na tubig sa iyong tainga, pagkatapos itilt ang iyong ulo upang mailabas ang tubig at wax. Punasan gamit ang isang tuwalya o papel na tuwalya," itinuro ni Dr. Cedeño.
3. Gawin ito gamit ang cotton swab. Oo, posible pa rin na linisin gamit ang kontrobersyal na cotton swab.
"Gamitin ito upang dahan-dahang linisin lamang ang panlabas at malambot na bahagi ng ear canal at hindi ang matigas na bahagi," binigyang-diin ni Dr. Cedeño.
4. Humingi ng tulong sa iyong doktor. Pumunta sa isang otolaryngologist (isa itong doktor na may espesyalisasyon sa mga kondisyon na may kinalaman sa tenga, leeg, at lalamunan) kung ikaw ay may nararanasang sakit sa iyong tainga, lagnat, pagkawala ng pandinig, o paglabas ng likido mula sa iyong tainga.
Ang iyong doktor ay may mga kagamitan at kaalaman upang nang ligtas na alisin ang ear wax at suriin ang anumang mga pinagmulan ng problema," iminungkahi ni Dr. Cedeño.