EN
– Sa kabila ng matinding kapaitan ng dahon ng ampalaya—na kilala rin bilang *bitter melon*—pinaniniwalaang nagtataglay ito ng mga makapangyarihang benepisyo sa kalusugan. Sa ating mga kabundukan, madalas itong makita, at kahit sa mga bakuran, tumutubo ito nang kusa bilang isang matibay na halamang gumagapang. May taas itong umaabot hanggang limang metro, kaya't talagang mahirap palampasin.
Bilang isang halamang-gamot, ang ampalaya ay paborito sa mga nagnanais mapababa ang kanilang blood sugar level. Sinasabing may taglay itong polypeptide-P, isang substance na parang insulin. Pero, sa kabila ng mga benepisyong ito, kailangan ng ibayong pag-iingat sa paggamit.
READ: 6 Gulay na Maaaring Magpataas ng Blood Sugar Ayon kay Dr. Willie Ong
Maraming paraan para gamitin ang ampalaya, mula sa pag-prepare ng tsaa gamit ang dahon, hanggang sa mga supplement na nasa kapsula. Pero, wag magpapa-overdose! Masama ito at posibleng magdulot ng hypoglycemia—o kaya'y biglang pagbaba ng blood sugar na maaaring magdulot ng pagkahilo o pagsama ng pakiramdam.
Sa kabila ng mga sinasabing magandang dulot ng dahon ng ampalaya, dapat ay makipag-usap muna sa doktor lalo na kung buntis o nag-aalaga ng sanggol. Sa sobrang dami ng pag-inom, may posibilidad ng spontaneous abortion. Yikes!
Para sa mga naghahanap ng natural na paraan para alagaan ang kalusugan, puwedeng subukan ang ampalaya pero siguraduhin na tama lang ang paggamit. Kung hindi tiyak, laging magtanong sa eksperto. Mas mabuti na ang sigurado kaysa magsisi sa huli.
READ: Pansit-Pansitan: Health Benefits