EN
Sa mundo ng dieting, may kanya-kanyang trip ang bawat isa. Mula sa Keto hanggang sa Vegan, bawat diet trend ay may kanya-kanyang promesa at pagkukulang. Pero, ano ba talaga ang hatid ng mga diet trends na ito? Alin ba ang tunay na epektibo at alin ang puro hype lang?
Keto Diet:
- Pros: Grabe, mabilis talaga ang weight loss! Imagine mo na lang, iwas carbs, tapos fats naman ang energy source mo. Pwede kang mag-chicharon!
- Cons: Pero teka, hindi ba risky sa kidneys natin 'yan? Tsaka paano na yung mga gustong mag-rice? Hindi pwedeng kainin si Adobo nang walang kanin!
Intermittent Fasting:
- Pros: Uy, simpleng-simple lang. Hindi ka kakain ng ilang oras. Save ka pa sa budget kasi less meals!
- Cons: Ang hirap kaya sa umpisa. Gutom ka na, pero di ka pa pwede kumain. Parang torture!
Vegan Diet:
- Pros: Sobrang healthy! Puro gulay at fruits. Magiging malakas si body! Plus, earth-friendly pa kasi less carbon footprint.
- Cons: Pero ang hirap din maghanap ng mga vegan options dito sa Pinas. Tsaka, aminin na natin, miss mo rin ang Jollibee!
Paleo Diet:
- Pros: Back to basics tayo dito. Whole foods lang, walang processed. Feel mo na para kang caveman!
- Cons: Pero medyo mahal to ah. Saan ka pa kukuha ng mga organic na ingredients? Tsaka, bye muna sa mga fast food.
Mediterranean Diet:
- Pros: Wow, sosyal! Olive oil, fish, wine – ang healthy ng peg! Heart-friendly pa, kaya win-win.
- Cons: Pero paano naman kung walang budget for fancy ingredients? Hindi lahat afford ang mga olive oil at salmon.
Kaya naman, bago ka mag-dive sa kahit anong diet trend, think twice! Alamin muna kung ano ang swak sa lifestyle mo. Baka mamaya, yung akala mong health goals mo eh mapunta lang sa more stress and gastos. Healthy choices start with informed decisions!
READ: Paghahanda ng Healthy Meal, Susi sa Pagkamit ng Work-Life Balance