EN
Ang pagtulog ay mahalaga, ngunit may isang posisyon na dapat iwasan natin—ang pagtulog na nakatagilid na parang fetus o sa iyong tiyan.
Ayon kay Dr. Jose Manalastas, isang eksperto sa kalusugan, ang pagtulog sa stomach o fetal position ay pwedeng magdulot ng iba't ibang problema sa katawan. "Ito ay maaaring magresulta sa masamang posture at iba pang health issues tulad ng back at neck pain," aniya.
Minsan ang simpleng pagbabago ng sleeping habits ay pwedeng makaiwas sa long-term health problems. "Importante na mag-adjust tayo, hindi lang para sa comfort, kundi para sa kalusugan din," dagdag ni Dr. Manalastas.
Kung kailangan ng advice sa tamang sleeping positions, kumonsulta sa inyong health provider. Huwag nating balewalain ang mga simpleng bagay na pwedeng makakaapekto sa ating kalusugan sa hinaharap.
READ: Pesticides: Kasing-Delikado ng Paninigarilyo sa Kanser?