Tagalog
Sa panahon ng tag-init, hindi maiiwasan na ang mga bata ay mas naglalaro sa labas, na kung saan ay isang magandang paraan para mapanatili ang kanilang kalusugan. Gayunpaman, ang tag-init din ay panahon ng mga sakit, kaya't mahalaga na malaman ng mga magulang ang mga karaniwang summer ailments ng mga bata at kung paano ito maiiwasan.
1. Skin Conditions
Kapag ang mga bata ay naglalaro sa ilalim ng araw ng masyadong matagal, maaring magdulot ito ng mga karamdamang pang-balat tulad ng prickly heat at sunburn.
Ayon kay Angelica Cecilia Tomas, MD ng MakatiMed, "Ang prickly heat o bungang-araw ay isang makati at hindi komportableng pantal na nagaganap kapag ang iyong mga sweat glands ay nabara at hindi maaaring umakyat sa ibabaw ng balat para mag-evaporate ang pawis."
Para labanan ang prickly heat, mag-apply ng calamine lotion o talcum powder para mapatahan ang makati at pamamaga.
Panatilihin ang mga bata na malamig sa pamamagitan ng pagsusuot ng maluwag at light-colored na damit. Ang mga maigting na damit ay maaring maging hindi komportableng suotin at ang mga dark-colored naman ay nag-aabsorb ng init.
Habang inirerekomenda ang outdoor play at paggalaw para sa mga bata, mahalaga ring maging maalam sa oras kung saan ang pagkakaroon ng araw ay mas nakakatulong kaysa nakakasama. "Ang umaga pa rin ang pinakamagandang oras para sa outdoor play. Hilingin sa iyong mga anak na magpahinga muna sa paglalaro (o maglaro sa isang shaded na lugar) kapag ang araw ay nasa pinakamalakas nito — sa pagitan ng 10 a.m. hanggang 4 p.m. — at pahuhuliin silang uminom ng kahit 8 basong tubig bawat araw,” payo ni Dr. Tomas.
Sa kaso ng sunburn, magbigay ng malamig na paligo o mag-apply ng cold compress sa sunburned na lugar. "Ang pag-apply ng aloe gel o topical moisturizer din ay makakatulong sa pagpapalma ng sunburn," dagdag pa ng doktor.
2. Food- at Water-Borne Diseases
"Ang food poisoning ay resulta ng pagkain ng masamang pagkain at inumin. Ito ay mas madalas mangyari sa tag-init dahil lumalago ang mga bacteria sa mainit na panahon at dumadami sa mainit at maalinsangan na lugar," paliwanag ni Dr. Tomas.
Ang pagsasantabi sa kalusugan at kaligtasan ng pagkain ay nagdadagdag rin sa panganib ng kontaminasyon ng pagkain.
Ang upset stomach, pagsusuka, pagtatae, at lagnat ay mga senyales na maaaring kumain ng masamang pagkain ang isang tao. "Kung ang isang bata ay nagpapakita ng ganitong mga sintomas, bigyan siya ng sapat na tubig upang maiwasan ang dehydration," ayon sa doktor.
Ngunit, tulad ng sinasabi ng mga tao, mas mahalaga ang pag-iingat kaysa sa paggamot. Kaya't maiwasan ang food poisoning sa unang lugar. Siguraduhing ang mga taong nagluluto ng pagkain ay sumusunod sa mga sanitary practices tulad ng paghuhugas ng kamay at pagluluto ng maayos. Inirerekomenda rin na kainin agad ang pagkain pagkatapos itong lutuin at itabi sa malinis na lalagyan. Kung may kahit anong bagay na masama ang amoy, lasa, o itsura, itapon ito!
3. Measles
Kilala rin bilang tigdas, ang measles ay isang viral na sakit na karakterisado ng malalaking, pula at flat na pantal sa balat. Ang mga unang sintomas ng measles ay kadalasang lumalabas pitong hanggang labing-apat na araw matapos ang pag-expose sa isang taong may virus. Ang mga karaniwang sintomas ay mataas na lagnat, ubo, sipon, at pula, mausok na mga mata o conjunctivitis. Ang pantal ay maaaring lumitaw matapos ang tatlo hanggang limang araw.
Ayon kay Dr. Tomas, "Sa Pilipinas, ang kaso ng measles ay umiabot sa kanilang pinakamataas sa tag-init. Ito ay isang airborne disease, at kapag ang isang bata na may impeksyon ng virus ay hindi sumasakop ng kanyang bibig kapag siya ay umuubo, ang mga infected na droplets ay kumakalat sa hangin, na nagkakaroon ng potensyal na ma-infect ang iba."
Ang mga bakuna ay nagbibigay proteksyon sa iyong mga anak laban sa pagkakaroon ng measles. "Ideally, ang unang dosis ay dapat ibigay sa siyam na buwan, ang ikalawang dosis sa pagitan ng 12 at 15 na buwan, at ang ikatlong dosis sa pagitan ng apat at anim na taon," punto ni Dr. Tomas.
4. Sakit sa Mata (Sore Eyes)
Ang sore eyes o conjunctivitis ay kumakalat kapag ang iyong anak ay humahawak ng kanyang mga mata pagkatapos makipag-kontak sa mga bagay (tulad ng mga laruan) na mayroong mata secretions ng isang taong infected. Maaari rin itong makapasok sa mga mata ng iyong anak habang siya ay lumalangoy sa isang hindi mabuting chlorinated
na pool. Ang mga sintomas ay kasama ang pamumula ng mata, isang mausok o pus-like na discharge sa mga mata, pagiging mahirap buksan ang mga mata sa umaga, at pananakit ng mata kapag ito ay na-expose sa sikat ng araw.
"Kung ang conjunctivitis ay viral at walang komplikasyon, maaaring gumaling ito nang kusa sa loob ng isang linggo," paliwanag niya. "Ngunit kung ito ay bacterial at nakakaapekto sa paningin, kumunsulta sa isang ophthalmologist para sa tamang pagsusuri at gamot."
"Muli, ang kalinisan ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang sore eyes," sabi ni Dr. Tomas. "Maghugas ng kamay ng regular, huwag mag-ikot ng iyong mga mata kapag marumi ang iyong mga kamay at huwag magbahagi ng mga panyo at tuwalya sa sinuman."
