EN
Ang Lady Fern, na kilala rin bilang shuttlecock fern o eagle fern, ay isang halaman na karaniwang tumutubo sa iba't ibang bahagi ng US, Europa, Canada, at Australia. Sa kabila ng pagiging simple nitong hitsura, ang Lady Fern ay puno ng mga sustansya at mga benepisyong pangkalusugan na maaaring magdulot ng maganda sa ating pang-araw-araw na buhay.
Ang botanical name nito ay Athyrium filis-femina. Madalas ding tawagin itong Common ladyfern, Subarctic ladyfern, Asplenium ladyfern, Southern Lady Fern, at Tatting Fern. Ngunit anuman ang itawag dito, ang mga sustansyang hatid nito ay hindi nagbabago—mayaman ito sa protina, zinc, calcium, potassium, bitamina A, bitamina B, at B complex.
Ang mga benepisyo ng Lady Fern ay sadyang kamangha-mangha. Ating tunghayan ang ilan sa mga ito:
Kalusugan ng Buto at Ngipin
Ang mataas na nilalaman ng calcium sa Lady Fern ay nakakatulong upang mapanatiling matibay ang ating mga buto at ngipin. Isa itong natural na paraan para mapalakas ang ating skeletal system, na napakahalaga lalo na sa mga nagkaka-edad.
Malinaw na Paningin
Ang bitamina A na taglay ng halamang ito ay mainam para sa ating mga mata. Ang regular na pagkonsumo ng Lady Fern ay makatutulong upang mapanatili ang kalinawan ng ating paningin, at maiwasan ang mga sakit sa mata tulad ng pagkabulag dulot ng kakulangan ng bitamina A.
Lunas sa Pagtitibi
Kung ikaw ay madalas na nakakaranas ng constipation, ang Lady Fern ay maaaring maging sagot sa iyong problema. Ang mga sustansyang taglay nito ay nakakatulong upang mapadali ang ating pagdumi at mapanatiling malusog ang ating digestive system.
READ: Butterfly Wing Plant, Edible at Healthy para sa Kalusugan
Pampawi ng Pananakit ng Katawan
Ang Lady Fern ay may mga katangiang anti-inflammatory na makatutulong sa pagpapawi ng mga pananakit ng katawan. Mainam ito para sa mga taong laging may muscle pain o arthritis.
Kalusugan ng Puso
Ang pagkakaroon ng sapat na potassium ay mahalaga para sa kalusugan ng puso, at ang Lady Fern ay mayaman dito. Ang potassium ay tumutulong upang mapanatiling normal ang tibok ng puso at maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular system.
Pagpapagana ng Appetite
Kung ikaw ay may problema sa pagkain o kulang sa gana, ang Lady Fern ay makatutulong upang mapataas ang iyong appetite. Ito ay isang natural na paraan upang mapalakas ang iyong gana sa pagkain, lalo na sa mga taong nakakaranas ng anorexia o iba pang eating disorders.
Sa pangkalahatan, ang Lady Fern ay isang kamangha-manghang halaman na puno ng mga benepisyong pangkalusugan. Sa likod ng kanyang simpleng anyo ay ang yaman ng kalikasan na handang magbigay-lunas sa ating katawan. Kaya't sa susunod na makakita ka ng Lady Fern, isipin mo na lang ang mga sustansya at benepisyong maaaring hatid nito sa iyo.
READ: Pansit-Pansitan: Health Benefits